MENYU
Yaşlandıqca saçların ağarması təbii proses hesab olunur. Əvvəlcə bir neçə tel kimi görünən ağ saçlar, daha sonra bütün saçlarınızda özünü büruzə verir. Ümumiyyətlə saçların yaşla ağardığı düşünülsə də, bu doğru deyil. Yaşlandıqca saç hüceyrələri daha az melanin istehsal edir. Melanin piqmenti kifayət qədər istehsal edilmədikdə, saç rəngini itirir. Ancaq çox erkən yaşlarda, hətta 20 yaşlarında da saçlarınızda ağ rəng görə bilərsiniz.
AZİNFORM.AZ bildirir ki, bədəninizdə çatışmayan bəzi vitaminlər saçlarınızın vaxtından əvvəl ağarmasına səbəb ola bilər.
Ətrafınıza baxanda çox vaxt yaşlı insanların saçlarının ağardığını düşünürsən. Saçlara təbii rəng verən piqmentin adı melanindir. Bu piqmentin formalaşması doğumdan əvvəl başlayır. Yaş irəlilədikcə orqanizmdə melanin istehsalı azalır. Melanin tutumu azaldıqca bu da saçların ağarmasına səbəb olur. Ancaq saçlar yalnız irəli yaşlarda ağarmır. Çox gənc yaşda olan insanlar belə ağ saçlara sahib ola bilərlər.
Saçların vaxtından əvvəl ağarmasının müxtəlif səbəbləri ola bilər. Saçların ağarmasının səbəblərini aşağıdakı kimi sadalaya bilərik;
Yaşla bağlı saçların ağarması çox normal və təbii bir prosesdir. Ancaq erkən yaşlarda saçların ağarmasının bir çox səbəbi ola bilər. Əgər ailənizdə erkən yaşlarda saçların ağarması problemi varsa, saçlarınızın erkən yaşda ağarması ehtimalı yüksəkdir.
Ancaq vitamin çatışmazlığı, düzgün qidalanmamaq, zərərli vərdişlər kimi bir çox amillər də saçların ağarmasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən saç üçün lazım olan vitaminlərin orqanizmə qəbulu çox vacibdir. B12, dəmir, yod və C vitamini ilə zəngin pəhriz saçların ağarmasını gecikdirə bilər.
Saçların ağarması təbii proses hesab edildiyi üçün qocalma ilə əlaqədar ağarmanın qarşısını almaq mümkün deyil. Ancaq gənc yaşda saçların ağarmasını dayandırmaq üçün mütləq bu vitaminləri ehtiva edən qidalardan istifadə etməli və ya əlavə olaraq qəbul etməlisiniz.
VITAMIN B12
B12 vitamini bədəninizin inkişafı üçün vacibdir. Saçınızın sağlamlığı üçün B12 vitamini lazımdır. Vitamin B12 saçları gücləndirir, bərpa edir və canlandırır. Saçların vaxtından əvvəl ağarması üçün təsirli bir həll ola bilər.
B12 həmçinin sümük iliyində qan hüceyrələrinin istehsalında iştirak edir. B12 vitamininin faydaları çoxdur.
Sinir zədələnməsinin qarşısını alır, məhsuldarlığı təmin edir, bədən hüceyrələrinin əmələ gəlməsini, özünü yenilənməsini və uzunömürlü olmasını təmin edir, sinir uclarının normal inkişafını asanlaşdıran vitaminlər sırasındadır.
VITAMIN B5
B qrupunun vitaminlərinin bizə güclü və sağlam saçlar bəxş edən gözəllik vitaminləri hesab edilməsi səbəbsiz deyil. Digər şeylər arasında vitamin B5 saç follikulunda mühüm metabolik proseslərdən məsuldur və baş dərisinin iltihabının qarşısını alır.
B5-in qeyri-kafi tədarükü saçlarınızın ağarmasına səbəb ola bilər. Əgər sizdə B5 çatışmazlığı varsa, çox güman ki, digər B vitaminləri də çatışmazlığınız var ki, bu da piqmentasiya çatışmazlığı ilə yanaşı saç tökülməsində də özünü göstərir.
Bədən yalnız kiçik miqdarda gözəllik vitaminləri saxlaya bildiyindən, müntəzəm olaraq B vitaminləri yüksək olan qidaları yeməlisiniz. Bunlar avokado, banan, balıq və ət, yumurta, süd, paxlalılar və bütün taxıllar kimi sıralana bilər.
D VİTAMİNİ
D vitamini təkcə güclü sümüklər və əzələlər və immunitet sistemimiz üçün vacib deyil, saçlarımız da günəş vitaminindən faydalanır. Məsələn, saç dövrünün böyümə mərhələsini sürətləndirir. Ancaq ciddi vitamin çatışmazlığı varsa, melanin istehsalı pozulur və saçlarınız ağarır.
D vitamini çatışmazlığının ilk əlamətləri quru və tökülən saçlar, həmçinin yorğunluq və bədən ağrılarıdır. Bunun qarşısını almaq üçün yaz və yay aylarında mümkün qədər çox günəş işığına məruz qalmalısınız. Ehtiyacımız olan D vitamininin təxminən 80-90 faizini dərimiz vasitəsilə istehsal edirik.
AZİNFORM.AZ
